Všímavec je český projekt zaměřený na prevenci duševního zdraví dětí ve věku 3-11 let, jejich rodičů a pedagogů. Pomocí mindfulness technik podporuje zvládání emocí, soustředění a prevenci stresu, a usiluje o zařazení jednoduchých každodenních praktik do škol i rodin.
Výzkumy ukazují, že více než 50 % psychických problémů se objevuje ještě před 14. rokem života, z tohoto důvodu se zaměřujeme na prevenci dětí ve věku 3-11 let. Program je postaven na příběhu kocoura Všímavce, který hravou formou provází děti jednotlivými technikami mindfulness (všímavosti). Přináší širokou škálu tematických cvičení, která pomáhají žákům rozvíjet dovednosti jako soustředění, emoční regulace, sebepoznání, zvládání stresu a v neposlední řadě díky vlivu na pozornost můžou být nástrojem, který pozitivně působí na symptomy ADHD. Vše je přizpůsobeno věkové skupině žáků na prvním stupni.
Mindfulness techniky, které jsou podloženy vědeckými výzkumy, mají prokazatelně pozitivní vliv na vývoj dítěte i na jeho budoucí směřování. V následujících letech se plánuje reforma výuky, která bude klást důraz na začlenění well-beingu do školního prostředí. Abychom ředitelům a učitelům tento proces usnadnili, vytvořili jsme jednoduchý nástroj, který školám umožní se na tyto změny připravit a snadno je začlenit do každodenní výuky.
